Kahveye bayılanlar, güne kahve içmeden başlayamayanlar ve kahvenin kokusuyla dahi mutlu olanlar bu yazı sizleri adeta mest edecek. Özellikle de kahvenin adı geçtiği anda bile keyif dolanlar için tam da ağızlara layık bir içerik oldu. Bu yazımızda sadece kahve içimiyle mutlu olmayacak kahvenin faydaları nelerdir sorusuna cevap bulmuş olacaksınız. Evet, kahvenin sağlığa birden çok olumlu etkisi var.
Ve bunları duyunca bir kez daha kahveye aşık olacaksınız. O halde Kahve bölümünde bulunan enfes kahvelerden birini alarak bu keyfi zirvelere çıkarabilirsiniz. Şimdi kahvenizi keyifle yudumlarken arkanıza yaslanın ve bu muhteşem yazıyı yüzünüzdeki o güzel tebessümle okuyun…
Kahve ile Sağlığa Dair
Kafein beyaz, hafifçe acı bir alkaloittir ve zaman zaman “tein” diye de adlandırılır. Bu madde kahvede doğal olarak bulunur ve çekirdeğin ağırlığının %2 veya %3’ünü, ortalama büyüklükteki bir fincan kahvenin de 60-90 miligramını oluşturur. Kafein kahvenin yanı sıra yaklaşık 60 bitkide örneğin; çay, kakao, guarana ve kola bitkisi ve bu bitkilerden yapılan ürünlerde çikolata ve cola temelli meşrubatlarda bulunur.
Kafein merkezi sinir sistemini de beyindeki sirkülasyonları uyardığı için bir enerji hissi ortaya çıkartır ve genellikle baş ağrılarını yatıştırır. Ayrıca baş ağrılarını ve soğuk algınlıklarını önleyen ilaçlarında içinde bulunur. Aynı zamanda idrar söktürücüdür.
Yapılan testler kafeinin zihni açtığını ve odaklanma becerisini arttırdığını ispatladı, ancak sert bir kahvenin fazla alkol alımının kötü etkilerini baskılayacağı fikri tamamen bir safsatadır. Kahve, kafayı bulmuş kişiyi “ayıltmaz.” Bilakis kişiyi uyandırır ve uykulu bir sarhoş, enerjik bir sarhoşa yeğ tutulacağına göre alkolün karşısına sert bir kahveyi dikmek pekte iyi bir fikir değildir. Ayrıca alkol sonrası akşamdan kalma halinin, fazla kahve alımıyla daha da ağırlaştığı gözlemlenmektedir. Peki, kahvenin faydaları neler?
Kahvenin Sağlığa Yararları Neler?
Kahvenin sağlığa sunduğu birçok faydayı sizler için derledik. Dilerseniz bu faydalara geçmeden önce yediden yetmişe herkesin çok sevdiği Premium Filtre Kahve çeşitlerinden birini alarak, güne daha dinç ve mutlu başlayabilirsiniz. Şimdi gelelim kahvenin faydalarının neler olduğuna. İşte detaylar…
- Kanser hücrelerinin oluşumunu engelliyor,
- Kolesterollü kişiler içinde müjde diyorum, çünkü kahve kolesterolü düşürüyor,
- Ağrı kesiciden yarım saat sonra veya yarım saat önce tüketilen kahve, ağrı kesicinin etkisini artırarak ağrıdan çok daha erken kurtulmanıza imkân sağlıyor,
- Şeker hastası olanlar içinde erken bir uyarıcılık görevini üsteleniyor,
- Kanser türlerinden en çok rastlanılan göğüs kanserlerinin riskini azaltıyor,
- Kahve, düşüncenin gücüne güç katıyor, bilimsel araştırmalarda da yer alan ve kişinin başarısını olumlu yönde etkileyen mucizevi bir tat olduğu biliniyor,
- Enerji veren bir etkiye sahip bu sayede metabolizmaya katkı sağlıyor ve kilo vermeye yardımcı oluyor,
- Bağırsakların canlanmasını ve böylelikle hareketlenmesini sağlıyor, fakat çok da abartmadan içmek gerekiyor,
- Safra taşı oluşumu riskini ortadan kaldıracak bir etkiye de sahip(2-3 fincan tüketimi yeterli olacaktır),
- Nefes açıcı görevini de üstleniyor,
- Menopozla ilgili sorunların önlenmesinde de büyük etkiye sahip,
- Şiddeti artmamış olan baş ağrılarını ortadan kaldırır,
- Beyni uyarıcı etkiye sahip olduğu için dikkat toparlayıcı görevi görür,
- İdrar atılımını kolaylaştırır,
- Uyumak istemeyenler için harika bir görevi üstleniyor, uyku kaçırıcı bir etkisi vardır,
- Moral bozukluğuna ve depresyon anlarına mucizevi bir çözümdür,
- Kilo problemleri sonrasında oluşan yağlanmalar ve selülitler için harika bir etkiye sahiptir. Bu tür cilt sorunlarını ortadan kaldırır.
- Kemiklerin güçlenmesine de katkısı vardır,
- Kan dolaşımı ve solunumuna da katkısı bulunuyor,
- Cilt kanserlerinin önlenmesinde etkisi vardır,
- Kalp rahatsızlıklarını da önleyebilecek bir etkiye sahiptir,
- Sindirim sistemine oldukça büyük oranda katkısı vardır,
- Mide kanserlerinin riskini azaltır,
- Nefes açıcı bir etkisi olduğu için astım krizlerine iyi gelir,
Hangi Kahveyi Tercih Etmeliyim?
Hangi kahveyi tercih etmeniz gerektiğini merak ediyorsanız sizlere vereceğimiz harika öneriler var. Peki, hangi kahve sağlığa faydalı? Tabii ki Türk kahvesi başta olmak üzere çekirdek kahve, filtre kahve, kafeinsiz kahve gibi kahvelerde sağlık açısından oldukça faydalıdır. Düşük kalorili tüm bu kahveleri aşkla içtiğiniz gibi aslında sağlığınıza da birden çok fayda sunuyorsunuz.
Elbette ki her yiyecek ve içecek de olduğu gibi her şeyin fazlasını tüketmek bazen istenmeyen sorunlara neden olabilir. Kahve de ne kadar çok tüketilirse ve aşırıya kaçılırsa o kadar olumsuz sonuçlar doğuracaktır. Haliyle günde içmeniz gereken ölçünün dışına çıkmamanız gerekir. Bunlara dikkat ettiğiniz takdirde aldığınız kahvelerin her biri sağlığınıza iyi gelecektir. Bunun yanı sıra leziz ve taze kahveleri her an içebilmek için French Press Termos modellerinden birini alabilir, kahvenin lezzetine uzun süre tanıklık edebilirsiniz.
Endorfia’dan Damaklarda İzler Bırakacak Öneriler
Endorfia olarak kahve başta olmak üzere daha pek çok sevilen lezzetin üretimini keyifle yapmaktayız. Drajeden lokuma, makarondan çikolataya ve tabii ki çok sevilen dünya kahvelerine kadar bir sürü lezzete tanıklık etmenize olanak tanıyoruz. Bu yazımızda sizleri sağlıklı kahvelerimizle buluşturduk. Peki, ya kahvenin yanına en çok ne yakışır? Evet, bizler de çikolata diyoruz. Detaylara “Çikolatanın Faydaları Nelerdir” yazısından ulaşabilirsiniz.
